Novemberben indul az Újpesti Egészségfejlesztési Iroda diabétesz klubja
Sokakban felmerül a kérdés: lehet-e teljes, örömteli életet élni cukor nélkül? Az Újpesti Egészségfejlesztési Iroda szerint a válasz egyértelműen igen! Ehhez pedig most szakértő segítséget is kínálnak.
November 5-től indul az újpesti Diabétesz Klub, egy hatalkalmas, gyakorlatorientált programsorozat, amely inzulinrezisztens, prediabéteszes, illetve I. és II. típusú cukorbetegek számára nyújt hasznos útmutatást. A prediabétesz az a „határterület”, amikor a vércukorszint már magasabb a normálisnál, de még nem éri el a cukorbetegség diagnosztikus értékét. Ez az állapot sokszor tünetmentes, ugyanakkor komoly figyelmeztető jel: megfelelő életmóddal, étrenddel és mozgással a folyamat még visszafordítható, éppen ezért is fontos a korai felismerés és a szakértői támogatás.
– „Ebben az évben már második alkalommal tartjuk meg ezt a foglalkozást. Az első még tavasszal volt, ahol a húsvét témakörét jártuk körbe. A mostani hat alkalom a karácsonyi ünnepek átvészelésében nyújt majd segítséget a különböző cukorbetegséggel, illetve inzulinrezisztenciával küzdők számára úgy, hogy számtalan alternatívát kínál a csoki-cukor páros helyettesítésére” – mondta Farkas Eszter dietetikus, a klub vezetője.
A foglalkozások során a résztvevők megtanulhatják, hogyan illeszthetők be a szénhidrátok, gyümölcsök és gabonafélék a tudatos étrendbe. Elsajátíthatják, hogyan lehet „kézmértékkel” és mérleggel pontosan adagolni az ételeket, mire érdemes figyelni vásárláskor a címkék olvasásakor, illetve, hogy miként választhatunk tudatosan, ha esetleg nem otthon étkezünk.
Farkas Eszter kiemelte:
„Ami esetleg egy szakrendelés szűkös időkeretén belül nem kerül szóba, azt itt biztosan megbeszélhetik a jelentkezők. Hogyan tudjuk a mindennapi életbe beilleszteni a prediabétesz vagy inzulinrezisztens állapottal együtt járó nehézségeket? A klubban különböző technikákat sajátíthatnak el az ezekkel a kihívásokkal élők. Sokszor az a probléma, hogy az ilyen betegségben szenvedők nem jutnak el igazi szakemberekhez, csak az interneten vagy más fórumokon tudnak tájékozódni, ami sajnos gyakran félrevezető is lehet.”
A dietetikus ugyanakkor arra is felhívta a figyelmet, hogy a klub nem helyettesíti a személyre szabott segítségnyújtást.
„Mindenkinek el szoktuk mondani, hogy ez nem egyéni tanácsadás. Itt, bár minden jelentkező kérdésére találunk választ, ám személyre szabott étrend kialakítására, egyéni problémák orvoslására a klub keretein belül sajnos nincs lehetőségünk.”
A klubban szó lesz a testmozgás és a vércukorszint közti összefüggésekről is arról, hogyan étkezzünk sportolás előtt és után és az ünnepi időszak közeledtével pedig külön figyelmet kap a kérdés: hogyan lehet karácsonykor is élvezni az „édes életet” cukor nélkül?
A Diabétesz Klub indulása különösen aktuális, hiszen november 14-e a diabétesz világnapja, amely világszerte a megelőzés, a tudatos életmód és a közösségi összefogás fontosságára hívja fel a figyelmet.
A foglalkozások időpontja: 2025. november 5-től, minden szerdán 16:00 órától
Helyszín: Újpesti Egészségfejlesztési Iroda – 1046 Budapest, Görgey Artúr utca 30., 6. emelet
A részvétel ingyenes, ám előzetes regisztrációhoz kötött.
Regisztráció: efi@ujpestiszakrendelo.hu vagy 06-1-696-0052
A szervezők szeretettel várnak mindenkit, aki tenni szeretne egészsége megőrzéséért, és bizonyítani, hogy az édes élet valóban lehetséges cukor nélkül is.