Augusztusban az Újpesti Egészségfejlesztési Iroda a testi-lelki feltöltődésre helyezi a hangsúlyt. A hónap során számos ingyenesen elérhető programmal várják az érdeklődőket, amelyek különböző élethelyzetekre és kihívásokra kínálnak hasznos megoldásokat.
Legyen szó fogyókúráról, mandalakészítésről, agytornáról vagy akár a dohányzásról való leszokásról, az Újpesti Egészségfejlesztési Iroda változatos programkínálata a legkülönfélébb élethelyzetekre is hasznos segítséget és támogatást nyújt. A programok ingyenesen látogathatók, azonban előzetes regisztrációhoz kötöttek. Jelentkezni az efi@ujpestiszakrendelo.hu e-mail-címen, illetve a +36-1-696-0052-es telefonszámon lehet.
Nyári mandala alkotó – 2025.08.05. 9 óra
Az újpesti Szent István téren megrendezendő mandalaalkotó foglalkozás a lelassulásról, az önmagunkkal való kapcsolódásról és a belső harmónia megtalálásáról szól. A résztvevők a nyári napsütésben, szép mandalák színezésével merülhetnek el a kreatív kikapcsolódásban. A foglalkozás egyik legnagyobb előnye, hogy nem igényel rajztudást – elég, ha a színek áramlásának átadjuk magunkat. A mandala a keleti és nyugati kultúrákban egyaránt a harmónia, az egység és a gyógyulás szimbóluma. Ez az önkifejezést segítő tevékenység nemcsak megnyugtat, hanem segít újra kapcsolatba lépni önmagunkkal.
Fitt nyár fogyókúrás csoport – 2025.08.06. 16 óra
A hatalkalmas csoportfoglalkozás középpontjában a makrotápanyagok szerepe, a testsúlycsökkentés és a kalóriadeficit kérdései állnak. A résztvevők megismerkedhetnek az egészséges étkezés alapelveivel, anyagcsere-serkentő ételekkel, valamint olyan tápanyagdús, nyári, cukormentes nassolnivalókkal és hűsítő receptekkel, amelyek segítenek a tartós, „jojó-effektus” nélküli eredmények elérésében.
Testösszetétel-mérés – 2025.08.11. 10 óra
A testösszetétel-méréssel pontosabb képet kaphatunk arról, hogy miből is áll a testünk. Hiszen nemcsak a testsúly számít, hanem az is, hogy a testünk tömegét milyen arányban alkotják zsír, izom, csont, valamint testvíz. Ez azért fontos, mert két azonos testsúlyú ember testösszetétele jelentősen eltérhet, például az egyikük lehet izmosabb, míg a másik több zsírt hordozhat. A résztvevők személyre szabott visszajelzéseket kapnak, amelyek segítenek a célkitűzésben, a motiváció megtalálásában, valamint a tudatosabb életmód kialakításában.
A testösszetétel-mérés tehát azoknak ajánlott, akik kíváncsiak arra, hogyan hat rájuk valójában a mozgás és a táplálkozás. A szervezők szeretettel várnak mindenkit, aki szeretne tenni az egészségéért – akár most vág bele az életmódváltásba, akár már rendszeresen sportol, vagy csak kíváncsi arra, hogyan működik a saját szervezete. A program célja, hogy segítséget nyújtson a tudatosabb életmód kialakításában, legyen szó fogyásról, edzésterv kialakításáról, egészségesebb étkezési szokások bevezetéséről vagy egyszerűen a testi-lelki egyensúly megtalálásáról.
„Jelen vagy?” program – 2025.08.25. 11 óra
A program során többek között szó esik a digitális jelenlétről és annak hatásairól a mindennapi kapcsolatokra, valamint a tudatos jelenlét fontosságáról az online és valós életben egyaránt. Bemutatásra kerül a mesterséges intelligencia szerepe, valamint annak hatása a kapcsolatok átalakulására. Továbbá kitérnek az online tér veszélyeire és a közösségi média mindennapi életre gyakorolt befolyására is.
Agykarbantartó nyugdíjasoknak – 2025.08.27. 11 óra
Az Agykarbantartó egy nyári programsorozat, ahol különleges dobókockák segítségével születnek meg a legizgalmasabb történetek. A háromalkalmas foglalkozás során a szavak játékosan közelebb hozzák egymáshoz a résztvevőket, miközben szórakoztató módon mozgatják meg az elmét. A szervezők szeretettel várják azokat a nyugdíjasokat, akik szívesen kapcsolódnának be egy vidám és gondolatébresztő beszélgetésbe.
Támogatás a dohányzásról való leszokáshoz
Azoknak az újpestieknek, akik szeretnének leszokni a dohányzásról és egészségesebb életet kezdeni, hatalkalmas, ingyenes foglalkozássorozat nyújt támogatást. A programhoz folyamatosan lehet csatlakozni. A szervezők mindenkit várnak, akik készek arra, hogy a változás útjára lépjenek.
