Az Újpestiek Egészségéért – Egészségfejlesztési Iroda februárban is gazdag, színes programkínálattal segíti az újpestiek egészségmegőrzését. A szívbarát életmódprogram, a gondolkodtató fejtörők, a reziliencia- és életmódváltó csoportok, valamint a pároknak szóló foglalkozások egyaránt hozzájárulnak a kiegyensúlyozottabb mindennapokhoz.
Az Újpesti EFI folyamatosan megújuló programkínálattal várja az újpestieket, cikkünkben a februári programokból szemezgettünk.
Szívbarát életmódprogram
A februári programkínálat részeként az Újpesti EFI szívbarát életmódprogrammal várja az érdeklődőket február 2-án és 23-án, 10 órától. A foglalkozás szív- és érrendszeri betegségben érintetteknek, valamint mindazoknak szól, akik szeretnének tudatosabban tenni egészségük megőrzéséért és a megelőzésért. A program során szó esik a szívbarát életmód alapjairól, a hétköznapokba könnyen beilleszthető, fenntartható változtatásokról, valamint lehetőség nyílik kérdések megosztására, tapasztalatcserére és közös gondolkodásra is.
„Szívbarát életmódprogramunkban érthető, gyakorlatias módon foglalkozunk azokkal a mindennapi tényezőkkel, amelyek valóban számítanak” – olvasható az Újpesti EFI oldalán.
Vércukorbarát életmód
A hónap során „Vércukorbarát életmód” című program is indul február 3-án és 24-én, 9 órától, amely elsősorban inzulinrezisztenciával élőknek, valamint I-es és II-es típusú cukorbetegeknek szól, de mindenkit várnak, aki tudatosabban szeretne élni. A foglalkozás közérthető és gyakorlatias formában segít eligazodni a vércukorbarát életmód alapjaiban, hangsúlyt fektetve a mindennapokban megvalósítható változtatásokra. A résztvevők hasznos gyakorlati tippeket kapnak, kérdezhetnek, tapasztalatot cserélhetnek. „Ha fontos számodra az egyensúly és a kiszámíthatóbb mindennapok, várunk szeretettel!” – invitál a programon való részvételre az Újpesti EFI felhívása.
Fejtörő délelőtt
2026. február 3-án, 10:30-tól „Fejtörő délelőttre” várják az érdeklődőket, ahol a logikai játékok, rejtvények és a jó hangulat kerülnek a középpontba. A program kiváló lehetőséget kínál arra, hogy játékos formában tartsuk edzésben az elmét, keresztrejtvények, sudoku, szókeresők, valamint az izgalmas „egy szám – egy betű” feladat gondoskodik a jókedvről. A foglalkozás során nincs rohanás és nincs verseny, mindenki a saját tempójában haladhat, támogató, vidám közösségben.
Képkockák közt
„Képkockák közt” címmel február 17-én, 17 órától rövidfilmek vetítésére és az azokat követő közös gondolkodásra, önismereti beszélgetésre várják az érdeklődőket. A program célja, hogy a kisfilmeken keresztül új nézőpontok és személyes gondolatok kerüljenek elő. „A Képkockák közt programon rövidfilmek segítségével kapcsolódunk önmagunkhoz és egymáshoz” – olvasható az Újpesti EFI programkínálatában.
Egymásra hangolva
Február 19-én, 16 órától „Egymásra hangolva” címmel párok számára szervezett foglalkozás várja az érdeklődőket, ahol a kapcsolatban betöltött szerepek és az együttműködés kerül a középpontba. Az élményalapú program során játékos, ügyességi feladatok segítik az összehangolódást, az egymásra figyelés erősítését és új nézőpontok felfedezését. A könnyed, mégis elgondolkodtató alkalmat pszichológus és mentálhigiénés szakember vezeti, biztonságos és támogató légkörben.
Agyunkra megy
Február 23-án, 17 órától „Agyunkra megy” címmel memóriajáték-estre várják az érdeklődőket, ahol játékos formában kerül fókuszba a memória és a figyelem fejlesztése. A program során logikai és memóriajátékok, könnyed feladatok és jó hangulat segítik az agy frissen tartását, mindezt versenyhelyzet nélkül, közösségi élményként megélve.
Életmódváltó csoport
Február 25-én, 14 órától olyan életmódváltó csoport indul, amely azoknak szól, akik szeretnének egészségesebben élni. A foglalkozások során pszichológus, dietetikus és egészségfejlesztő szakember támogatja őket közös gondolkodással, gyakorlati tanácsokkal és ítélkezésmentes, támogató légkörben.
Reziliencia csoport
Február 26-án, 14 órától reziliencia csoport indul azok számára, akik szeretnék erősíteni mentális rugalmasságukat és hatékonyabban kezelni a mindennapi stresszt. A hatalkalmas, támogató közösségben a résztvevők megismerik a stressz működését, gyakorlati eszközöket kapnak az érzelmi egyensúly fejlesztéséhez.
A programokra jelentkezni telefonon a +3616960052-es számon, illetve e-mailben az efi@ujpestiszakrendelo.hu címen, személyesen pedig a 1046 Budapest, Görgey Artúr utca 30. szám alatt lehet. A szervezők mindenkit szeretettel várnak.
SZFM