Július közepén is számos ingyenes sport- és egészségmegőrző program várja az újpestieket. Az Aktív Főtér kínálata mellett szabadtéri edzések, tai chi, terepséták és életmódprogramok is színesítik a város nyári kínálatát.
Aktív Főtér
Időpont: 2026. augusztus 16-ig, minden nap 9-19 óra között
Helyszín: Újpest, Szent István tér
Idén nyáron is a szabadtéri sport és a közösségi kikapcsolódás egyik központjává alakul a Városháza melletti Szent István tér, ahol a szervezők minden nap változatos sport- és szabadidős programokkal várják az érdeklődőket.
Programok az Aktív Főtér keretében:
STEP AEROBIK
Helyszín: Aktív Főtér
Minden hétfőn 17 és 18 óra között Murinkó Orsolya várja a mozogni vágyókat step aerobik foglalkozására. Az órák alapos bemelegítéssel kezdődnek, amelyet egy könnyen követhető, fokozatosan felépített koreográfia követ.
GERINCTORNA
Helyszín: Aktív Főtér
Minden hétfőn 18 és 19 óra között Tessedik Nikolett várja az érdeklődőket gerinctorna foglalkozására az Aktív Főtéren. Az edzések célja a tartóizmok megerősítése, a has- és törzsizmok fejlesztése, valamint a testtartás javítása.
CORE TRÉNING
Helyszín: Aktív Főtér
Keddenként 17 és 18 óra között Nagy Lilla várja a mozogni vágyókat az Aktív Főtér teljes testet átmozgató, törzsizom-erősítő edzésére. A foglalkozás középpontjában a mélyizmok aktiválása, a törzs stabilitásának fejlesztése, a testtartás javítása és a funkcionális erő növelése áll.
BELSŐ MOZGÁS / NYÚJTÁS
Helyszín: Aktív Főtér
Minden kedden 18 és 19 óra között belső mozgás és nyújtás foglalkozás várja az érdeklődőket az Aktív Főtéren. A nyugodt, stresszoldó jellegű óra finom mobilizáló és nyújtó gyakorlatokkal segíti a test ellazítását, a feszültségek oldását és a testi-lelki feltöltődést.
FULL BODY FÓKUSZ
Helyszín: Aktív Főtér
Minden szerdán 18 és 19 óra között Szabó Krisztián várja az érdeklődőket az Aktív Főtéren Full Body Fókusz edzésére. A saját testsúlyos, csoportos foglalkozás az egész test izmait átmozgatja, miközben fejleszti az erőt, az állóképességet és a koordinációt. Az edzés korosztálytól és edzettségi szinttől függetlenül bárki számára ajánlott.
ÖRÖMTÁNC
Helyszín: Aktív Főtér
Minden csütörtökön 18 és 19 óra között várja az érdeklődőket az Aktív Főtér programján Radvánszki Edit örömtánc-foglalkozása. Az örömtánc egy közösségi társasági táncforma, amely egyszerű, könnyen elsajátítható mozdulataival kíméletesen átmozgatja a testet.
SALSATION
Helyszín: Aktív Főtér
Minden pénteken 18 és 19 óra között várja sz érdeklődőket az Aktív Főtéren Faluvégi András és a Danza Táncsport Egyesület Salsation-foglalkozása. A Salsation egy vidám, energikus és könnyen követhető táncos fitneszprogram, amely a funkcionális edzés elemeit ötvözi a zenével és a tánccal.
GYEREKTORNA
Helyszín: Aktív Főtér
Az Aktív Főtér programsorozat részeként minden szerdán 17:30 és 18 óra között gyermektornával is készülnek. A foglalkozásokat Murinkó Orsolya és Tessedik Nikolett vezeti.
További programok Újpesten:
Ingyenes tai chi óra a Főtér-parkban
Időpont: Keddenként 18:30-tól
Helyszín: Főtér-park
Keddenként ingyenes tai chi órákkal várják az újpestieket a Főtér-parkban, a piac bejáratánál lévő füves területen. A programhoz kortól függetlenül bárki csatlakozhat, előképzettség nem szükséges.
Szabadtéri ingyenes fitneszedzések
Időpont: minden csütörtökön és pénteken
Helyszín: Béke téri Fitnesztér, Nyár utcai Fitnesztér, Szilas Aktív Park
A szervezők szeretettel várnak mindenkit az újpesti szabadtéri fitneszterein ingyenes saját súlyos edzéseken. Minden csütörtökön 17:00-18:00 között a Béke téri Fitnesztéren, 18:30-19:30 között pedig a Nyár utcai Fitnesztéren. Pénteken 18:00-19:00 között pedig a Szilas Aktív Parkban.
Filmklub – A szeretet, ami megmarad
Időpont: 2026. július 14. 18:00 (kedd)
Helyszín: Ifjúsági Ház Földszint 6. terme
„Anna és Maggi bár már nem élnek együtt, továbbra is közösen nevelik három gyermeküket egy izlandi kisvárosban. Anna, miután elveszíti korábbi műtermét, új helyen próbálja folytatni alkotói munkáját. Maggi halászként dolgozik, hosszú időt tölt a tengeren. Ahogy az évszakok váltják egymást, a mindennapi életükből lassan egy új egyensúly rajzolódik ki. A film megtekintése 16 éven aluliaknak nem ajánlott” – olvasható az esemény leírásában.
Nyári terepséták
Időpont: Július 16. – Farkaserdő élővilága
Helyszín: Farkaserdő
Az idei nyár harmadik terepsétájára július 16-án kerül sor, amikor az érdeklődők a Farkaserdő élővilágát fedezhetik fel. A program során ismét lesz bogárnézős vizsgálat, emellett a résztvevők megismerkedhetnek az erdő növény- és állatvilágával, valamint közelebbről is megfigyelhetik az ott élő apró élőlényeket. A program tehát remek lehetőséget kínál arra, hogy a résztvevők testközelből fedezzék fel a Farkaserdő gazdag élővilágát és megismerjék annak legapróbb lakóit is.
Séta a dietetikussal
Időpont: 2026.07.15. 14 óra
Helyszín: Újpest
A közös séták egyszerre kínálnak lehetőséget az aktív kikapcsolódásra és az egészségmegőrzésre. A program során a résztvevők dietetikus szakemberrel beszélgethetnek a tudatos táplálkozásról, az egészséges életmód alapjairól.
Testösszetétel-mérés
Időpont: 2026.07.27. 9:30
Helyszín: Újpesti EFI
Az Újpesti EFI munkatársai szeretettel várnak minden érdeklődőt, akik kíváncsiak testük valódi összetételére, és szeretnének tudatosabb, megalapozottabb döntéseket hozni egészségük megőrzése érdekében.
Nyári alkotó órák
Időpont: 2026.07.30. 14 óra
Helyszín: Újpesti EFI
Az Újpesti EFI munkatársai szeretettel várnak minden érdeklődőt egy kreatív kézműves-foglalkozásra, ahol az alkotás öröme, a kikapcsolódás és a mentális jóllét kéz a kézben jár.
Képek forrása: Sportos Újpest, ÚJKK, UP Újpesti Rendezvénytér,
SZFM