Csütörtöktől másodfokú hőségriasztás lép életbe – közölte a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság.
Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Zrt. előrejelzése alapján rendelte el a másodfokú hőségriasztást az ország egész területére augusztus 20. (csütörtök) 00:00 órától augusztus 23. (vasárnap) 24:00 óráig.
Közös közleményükben azt írták, hogy a következő napokban ismét tartósan harminc fok feletti hőmérséklet várható. A nagy melegben a szervezet fokozottan veszít folyadékot és ásványi anyagokat, ezért kiemelten fontos a rendszeres és megfelelő mennyiségű folyadékpótlás. Azt kérik, hogy mindenki figyeljen erre, ha hosszabb időt tölt a szabadban, szabadtéri rendezvényen vesz részt. Kérik, hogy vigyenek magukkal elegendő ivóvizet, és akkor is rendszeresen igyanak, ha nem szomjasak. A hőségben kerülni kell a kávé, az alkohol, valamint a magas koffein- és cukortartalmú italok túlzott fogyasztását, továbbá a nehéz, zsíros ételeket.
Arra is felhívják a figyelmet, hogy a legmelegebb órákban, jellemzően 11 és 16 óra között, célszerű kerülni a tűző napon való tartózkodást és a megerőltető fizikai tevékenységet.
Azt is hangsúlyozták, hogy az augusztus 20-i ünnepi rendezvényeken és egyéb szabadtéri programokon résztvevőknek különösen fontos a megfelelő felkészülés. Hosszabb szabadtéri tartózkodás esetén gondoskodjanak elegendő folyadékról, használjanak megfelelő fényvédő készítményt, lehetőség szerint viseljenek világos színű, szellős ruházatot, fejfedőt és UV-védelemmel ellátott napszemüveget.
Az erős napsugárzás napszúrást, súlyosabb esetben hőkimerülést vagy hőgutát okozhat. Súlyos tünetek, illetve hőguta gyanúja esetén azonnal hívják a 112-es segélyhívó számot – tanácsolják.
BK