Az immunrendszerünk nagyban felelős az egészségi állapotunkért, azonban külső dolgokkal is sokat tehetünk ezért. Használjuk ki az otthon töltött időt lakhelyünk védő ápolására.
Amennyiben lehetséges, eldobható törlőkendővel mossuk le a tárgyakat.. Fertőtlenítő oldat, spray, alkohol, ezüst kolloid, teafaolaj, aloe vera, citromfűolaj, levendulaolaj, citromolaj, szódabikarbóna, fertőtlenítő szappan alkalmazásával tisztíthatjuk a konyhai, fürdőszobai, szobai és WC-felületeket.
Tisztítsuk rendszeresen:
• a közös használati tárgyakat, ajtókat, kilincseket, kulcsokat, kapcsolókat, konnektorokat, kapcsológombokat, távirányítókat.
• szemüveget, napszemüveget, és -tokot, mobiltelefont, tabletet, laptopot, számítógépet, nyomtatót,
• ollókat, manikűrkészletet, körömreszelőt, sarokreszelőt, körömcsipeszt, makeup-készleteket, ecseteket, fésűket, keféket, borotvákat,
• pénztárcát, bankkártyát, azonosítókártyákat és tokjaikat bankjegyeket, fémpénzeket.
Körömkefés kézmosás javasolt, legalább fél percig szappanos, melegvizes kézmosás. Használjunk papírtörölközőt! A szőrzet, haj fokozott kórokozó-hordozó, ezért fokozottan figyeljünk a tisztítására. kezünket alkoholos vízzel is fertőtleníthetjük. A kézfertőtlenítő kiszárítja a kezet, ezért sheavajas kézkrém használata javasolt. A bőrünk épsége fontos, ez a legnagyobb érzékszervünk, a sérült bőrön könnyen fertőződhetünk. Amennyiben sérült a bőrünk, mindenképp tegyünk rá sebtapaszt.
Szellőztessünk többször, párologtassunk illóolajokat: citromot, citromfüvet, levendulát, borsos mentát, teafát.
Lettner Annamária