Megjelent az Újpesti Egészségfejlesztési Iroda év végi programkínálata. Az Újpesti EFI minden hónapban színes, folyamatosan megújuló programkínálattal várja az érdeklődőket. Foglalkozásaik és eseményeik egyaránt hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez, a mentális jóllét erősítéséhez, valamint a testi-lelki feltöltődéshez.
Az év utolsó hónapjaiban is változatos programokkal várja az újpestieket az Újpesti Egészségfejlesztési Iroda. November 18-án, 17 órától Stresszkezelés címmel tartanak foglalkozást, amelyen az érdeklődők megismerhetik, mi történik a szervezetükben stresszhelyzetben. Emellett különböző relaxációs és stresszkezelési technikákat is kipróbálhatnak, amelyeket a későbbiekben a mindennapjaik során is alkalmazhatnak. Az autogén tréning segítségével pedig lehetőségük nyílik az idei évben felgyülemlett összes feszültség feloldására is.
November 23-án, 10 órakor kezdődik a Mindfulness, a tudatos jelenlét gyakorlata elnevezésű, háromalkalmas csoportfoglalkozás. A program során a résztvevők megismerkedhetnek a mindfulness alapjaival, vezetett meditáción vehetnek részt, valamint kreatív alkotótevékenységeken keresztül tapasztalhatják meg a lelassulás hatásait.
November 25-én, 11 órakor indul a „Karácsony egyedül, de nem magányosan” című, szintén háromalkalmas foglalkozás. A program abban segít, hogyan viszonyuljunk az egyedülléthez, miként találhatjuk meg benne a pozitív lehetőségeket, és hogyan teremthetünk új társas kapcsolatokat.
A csoportokat Gremsperger Júlia pszichológus vezeti majd. A programokon való részvétel ingyenes, ugyanakkor előzetes regisztrációhoz kötött. A programokra jelentkezni az efi@ujpestiszakrendelo.hu címen, a 06-1-696-0052 telefonszámon, vagy személyesen 1046 Budapest, Görgey Artúr u. 30. címen lehet. A programokra az Újpesti EFI weboldalán található űrlap kitöltésével is lehet, amely ERRE a linkre kattintva érhető el.
Kép forrása: Újpesti EFI
SZFM