A szomjúság csillapítására a víz a legmegfelelőbb. Az állatok és a növények nem tudnak előállítani maguknak más innivalót, vizet vesznek magukhoz. A víz természetes mosófolyadék is. Vízben mossuk a ruhát, ezzel tisztítjuk meg a testünket a szennyeződésektől. Testünk sejtjeiben is a legjobb tisztító folyadék a víz. Amikor ízesített folyadékokat veszünk magunkhoz, mint az üdítő, tea, kávé, kóla, akkor a szervezet addig
tisztítja, szűri, amíg vizet nem nyer ki belőle, amelyet sejtszinten
tud hasznosítani.
Miért fontos a vízivás? Szervezetünk 75 százaléka víz. Ahhoz, hogy a működéshez szükséges folyamatok végbemenjenek, vízre van szükség. A vérerek, idegpályák
károsodásához vezet a nem megfelelő mennyiségű vízfogyasztás. A bőrünk kiszárad, az izmok nehezebben működnek. Minden csont egy ízülethez kapcsolódik. Amennyiben a porcoknak nincs elegendő víztartalmuk,
akkor fájdalmas lehet a mozgás. A gerinc csigolyái között vannak a porckorongok,
ezek adják a gerinc rugalmasságát.
Felmérések szerint a szerzett gerincproblémák 65 százaléka megelőzhető lenne megfelelő mennyiségű vízivással. Itt is az történik, hogy kiszáradnak a porckorongok, elveszítik a rugalmasságukat, amely a gerinc hajlékonyságát
adja.
A víz mindig egy vivőanyag, a folyókban, patakokban, a növényekben, az állatokban és az emberekben is. Az élő szervezetekben a vízhez kötődik sok tápanyag is, természetesen ez egy komplex anyagi egység. A táplálékokban is van víz, a belekben az optimális működéshez sok vízre van szükség. A székrekedés problémái is könnyebben kezelhetők a megfelelő folyadékfogyasztással.
A víz táplálékunk szerves része, a zöldségek, a gyümölcsök, a gabonák természetes alkotórészei. Ételkészítéskor vízzel hígítjuk a főzeléket, ebben főzzük a levest, a húst, a tésztát vagy más köretet. Fontos tudni, hogy étkezés előtt igyunk vizet, ne közben!
Étkezéskor az agyunk irányítja az emésztőenzimek mennyiségét és minőségét. Amennyiben ezt felhígítjuk vízzel, akkor tökéletlen lesz az emésztés!
Mennyi vizet igyunk? Naponta 2-2,5 liter víz fogyasztása lenne optimális egy egészséges szervezetnek akkor, ha megfelelő mennyiségű nyers zöldséget és
gyümölcsöt is fogyaszt, amelyekben természetes víz van. Amenynyiben
már szárazabb a bőr, és a belső szövetek is elveszítették rugalmasságukat, vagy betegség esetén több, 3-3,5 liter víz fogyasztása javasolt. Szénsavas vízre nincs szüksége a szervezetnek. Igyunk tiszta vizet, éltessük
sejtjeinket vele, mert meghálálja!
LETTNER ANNAMÁRIA
természetgyógyász, dietetikus