Idén nyáron is a mozgásé és a kikapcsolódásé lesz a főszerep Újpesten, hiszen július 4. és augusztus 16. között ismét elstartol az Aktív Főtér a Szent István téren. A Városháza mellett a nyári hetekben minden nap 9 és 19 óra között várják a sportolni, feltöltődni és szórakozni vágyókat.
Szombaton megnyílik és 44 napon át, egészen augusztus 16-ig minden reggel 9-től este hétig várja az újpestieket az Aktív Főtér. A korábbi évekhez hasonlóan idén is számos állandó program és sportolási lehetőség közül választhatnak a látogatók. Többek között trambulin, társasjátéksziget, focipálya, teq-sportok, kosárlabda, tollaslabda, frizbi, pingpong, csocsó, valamint vizes játszó és számos egyéb játék, illetve sporteszköz áll majd a családok rendelkezésére.
Hetente egy új meglepetés-élményelemmel is készülnek a szervezők, amelynek részleteit mindig csak az azt megelőzően árulják el. Az azonban már biztos, hogy az első meglepetés egy ugrálóvár lesz, amely már a nyitónapon is várja a gyerekeket.
A szabadon használható sporteszközök mellett rendszeres, szakképzett edzők által vezetett csoportos foglalkozásokkal is készülnek a szervezők. A programkínálatban szerepel többek között koreografált step, aerobik, gerinctorna, full body edzés, gyermektorna, közösségi örömtánc, valamint salsation is, így minden korosztály megtalálhatja a számára legmegfelelőbb mozgásformát.
STEP AEROBIK
Július 6-tól minden hétfőn 17 és 18 óra között Murinkó Orsolya várja a mozogni vágyókat step aerobik foglalkozására. Az órák alapos bemelegítéssel kezdődnek, amelyet egy könnyen követhető, fokozatosan felépített koreográfia követ. A mozgássorokat többször is megismétlik, majd az edzés második felében erősítő gyakorlatok kapnak helyet. A foglalkozás minden alkalommal nyújtással zárul.
GERINCTORNA
Július 6-tól minden hétfőn 18 és 19 óra között Tessedik Nikolett várja az érdeklődőket gerinctorna foglalkozására az Aktív Főtéren. Az edzések célja a tartóizmok megerősítése, a has- és törzsizmok fejlesztése, valamint a testtartás javítása. A gyakorlatok emellett a gerinc mobilitását és a mozgásszervi rendszer rugalmasságát is támogatják. A foglalkozást különösen azoknak ajánlják, akik ülőmunkát végeznek, vagy rendszeresen tapasztalnak derék- és hátfájdalmat, de bárki számára hasznos lehet, aki szeretné megőrizni gerince egészségét és javítani a testtartását.
CORE TRÉNING
Július 7-től keddenként 17 és 18 óra között Nagy Lilla várja a mozogni vágyókat az Aktív Főtér teljes testet átmozgató, törzsizom-erősítő edzésére. A foglalkozás középpontjában a mélyizmok aktiválása, a törzs stabilitásának fejlesztése, a testtartás javítása és a funkcionális erő növelése áll.
BELSŐ MOZGÁS / NYÚJTÁS
Július 7-től minden kedden 18 és 19 óra között belső mozgás és nyújtás foglalkozás várja az érdeklődőket az Aktív Főtéren. A nyugodt, stresszoldó jellegű óra finom mobilizáló és nyújtó gyakorlatokkal segíti a test ellazítását, a feszültségek oldását és a testi-lelki feltöltődést. A foglalkozás a kellemes átmozgatásra, a tudatos légzésre és a belső egyensúly megteremtésére helyezi a hangsúlyt.
FULL BODY FÓKUSZ
Július 8-tól minden szerdán 18 és 19 óra között Szabó Krisztián várja az érdeklődőket az Aktív Főtéren Full Body Fókusz edzésére. A saját testsúlyos, csoportos foglalkozás az egész test izmait átmozgatja, miközben fejleszti az erőt, az állóképességet és a koordinációt. Az edzés korosztálytól és edzettségi szinttől függetlenül bárki számára ajánlott.
ÖRÖMTÁNC
Július 9-től minden csütörtökön 18 és 19 óra között várja az érdeklődőket az Aktív Főtér programján Radvánszki Edit örömtánc-foglalkozása. Az örömtánc egy közösségi társasági táncforma, amely egyszerű, könnyen elsajátítható mozdulataival kíméletesen átmozgatja a testet. A könnyű koreográfiák megtanulása nemcsak örömteli kikapcsolódást nyújt, hanem a memóriát és a koncentrációt is fejleszti. A részvételhez nincs szükség sem előzetes tánctudásra, sem táncpartnerre. Szeretettel várnak mindenkit.
SALSATION
Július 10-től minden pénteken 18:00 és 19:00 óra között várja sz érdeklődőket az Aktív Főtéren Faluvégi András és a Danza Táncsport Egyesület Salsation-foglalkozása. A Salsation egy vidám, energikus és könnyen követhető táncos fitneszprogram, amely a funkcionális edzés elemeit ötvözi a zenével és a tánccal.
GYEREKTORNA
Az Aktív Főtér programsorozat részeként minden szerdán 17:30 és 18 óra között gyermektornával is készülnek. A foglalkozásokat Murinkó Orsolya és Tessedik Nikolett vezeti.
Már a nyitónapra is érdemes lesz ellátogatni, hiszen a gyerekeket a légvár és a játékok mellett szombat délelőtt kézműves-foglalkozások is várják. Délután 15 órától pedig a Danza, a MaminBaba és a Fusion csapata is bemutatkozik.
SZFM